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綠色蔬菜對大腦健康非常重要。（示意圖：shutterstock／達志）
915MHz Antenna
本文引用自: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20241004002741-260408
促進大腦健康首選食物是它！哈佛專家揭「三大好處」
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飲食對大腦的影響至關重要，甚至可以預防阿茲海默症。某些食物，如葵花籽和全穀物等，對大腦的好處特別大。哈佛營養學家納朵（Uma Naidoo）和哈佛神經科學家潔諾娃（Lisa Genova）一致認為，「綠色蔬菜」對大腦健康非常重要。
CNBC新聞網報導，專家一致認為，食用綠色蔬菜對身體健康、尤其對大腦健康影響重大。人們可以在日常飲食中添加的綠色蔬菜包括：羽衣甘藍、菠菜、萵苣、高麗菜、瑞士甜菜（Swiss chard）、小白菜與芥菜等。
915MHz Antenna專家推薦的理由有三：
本文引用自: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20241004002741-260408
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